ACTIVIDAD FISICA

HORA DE SALIR DEL SEDENTARISMO GENTE! La vida te propone millones de opciones a la hora de elegir alguna actividad física que logres adaptar a tus tiempos y gustos, así que...¡ ya no pongamos mas excusas! Por lo menos 3 o 4 veces por semana dedicarle de 20 a 40 minutos de alguna actividad física mejorara visiblemente tu cuerpo y no solo eso, sino que cambiaras tu estado de animo, te sentirás mas seguro y mejor contigo mismo!

Si nunca hiciste ninguna actividad, te puedo asegurar que para empezar nunca es tarde y que te cambiara la vida para mejor. Te voy a dejar unas opciones para que tengas en cuenta a la hora de elegir alguna actividad física:

• Zumba
• Gimnasia Localizada
• Crossfit
• Entrenamiento Funcional
• Running
• Spinning

 Este estilo de deportes combinan el trabajo aerobico, (que al aumentar las pulsaciones ayuda a quemar calorías y grasas), con el trabajo de musculación, (en el cual interviene algún elemento con peso con el cual lograras formas músculos y endurecer esas zonas flácidas del cuerpo).

SI  SOS MUJER Y ESTAS LEYENDO ESTO, TE ENCANTARA SABER QUE AYUDA TAMBIÉN A ELIMINAR LA CELULITIS ASÍ QUE ARRIBA Y EMPECEMOS!